幸福的黃金比例5:1

曾經看過一篇文章,內容提及幸福的婚姻,這個話題也切身吧,相信大部分的男女都希望有一段幸福美滿的婚姻.過去幾年看過不少朋友的婚禮,每一次都令我感動,看著好友與另一半認真地宣讀誓詞,甜蜜地擁吻著,幸福的感覺滿潟了,美滿的婚姻隨之展開.

但願十年後,二十年後,他們的婚姻仍然幸福美滿.
為何我這樣感慨呢?

或許是聽到不少香港的情侶或是夫婦埋怨他們的感情淡了,已沒有當初甜蜜的感覺,即使一起,生活亦淡而無味.結果一是分開,一是保持關係,但各自精彩.

怎樣才能維繫一段幸福的婚姻呢?我們能把它像果醬般當它最甜美的時候放到冰箱雪著嗎?即使可以,也不能雪一世啊!

這篇文章提及到心理學家在訪問過無數對夫婦後,發現了一個神奇的幸福的黃金比例:5比1.這個意思是,在婚姻中感到正面的,愉快的情緒是負面的,懮傷的情緒五倍.這些正面的情緒是由稱讚,欣賞,感謝,感動,驚喜,幫助,表達愛意,開玩笑等而來的,而負面的是由埋怨,挑剔,責罵,誤解,自視過高等等而來的.

這個比例有一份是負面的,換言之,幸福的婚姻不一定是完美無暇的,每人都有其缺點,令人看不順眼的地方,兩人相處總有衝突,問題是當相方存著衝突時,會用什麼態度和方法去解決,要知道不理性所作的決定是極有損害性的,不能回頭.

我們不奢求減少負面的情緒,因這未必是控制範圍內,但增加正面情緒是可以由自己作主的.

相信大部分人都發覺負面情緒或事情帶來的影響遠比正面的深而遠;你會記得失戀時的痛苦,但初戀時的甜蜜感覺卻隨時間慢慢消失,你會記得一個人對你做過什麼不好的事情,但不會在意他/她關心你替你解悶的時候.若負面情緒帶來的影響是正面的兩倍,你有一半時間開心,一半時間傷心的話,整體的情緒都是負面的.

那麼若要做到5:1的效果,你的好心情一定要比壞心情多起碼十倍!當你心情好,既自信又樂觀,即使對方有什麼不對,也可一笑置之,繼續生活得開開心心.

從今日開始,在心裡放一個袋子,將所有快樂的,正面的,使人欣慰的心情儲起來,以備不時之用.

"贈人玫瑰,手留余香",想把這些香氣放在袋裏吧,不妨多贈你的一半一支玫瑰.